General

• Quisiera saber cómo hacer para tener bien formadas las piernas puesto que tengo las pantorrillas muy delgadas.
• ¿Qué factores influyen en la hinchazón del vientre de un culturista?
• ¿Qué puede provocar que me canse tanto al hacer ejercicio?

Nutrición

• ¿Qué dieta debo seguir si deseo tener un «cuerpo fitness»?
• ¿Cuáles son los principales alimentos altos en proteínas?
• ¿Cuál sería la forma ideal de tomar la glutamina?
• ¿Qué puedo hacer para subir de peso?
• ¿Cómo debo usar correctamente el sulfato de vanadio?
• ¿Qué diferencia hay entre tomar un suplemento de creatina pura y otro en el que esté combinada con otras sustancias?

Medicina deportiva

• ¿Con qué frecuencia se pueden tomar esteroides? ¿Producen infertilidad? ¿Cuáles son los más potentes y nocivos?

Entrenamiento

• ¿Se pueden hacer ejercicios aeróbicos, como correr, los siete días de la semana por espacio de una hora y quince minutos, y además, hacer ejercicios musculares durante una hora y treinta minutos?
• ¿Qué tendría que hacer para aumentar brazos, espalda, pectoral y abdominales? ¿Hay algún tipo de tabla de ejercicios?
• ¿Cuántas repeticiones se hacen para la rutina de abdominales?
• ¿Qué ejercicios puedo hacer para quitarme la panza y tener una cintura minúscula?
• ¿Qué tipo de entrenamiento y dieta tengo que realizar para marcar músculos pero sin engordar mucho? Sigo una dieta vegetariana.
• ¿Con qué frecuencia se recomienda entrenar?
• Me gustaría saber cómo puedo aumentar el volumen de mis glúteos y de mis muslos, y al mismo tiempo endurecerlos, pero realizando ejercicios en mi propia casa y que no sean complicados, ya que me es imposible acudir a un gimnasio.
• ¿Qué se entiende por «llegar al fallo muscular»?